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ADHS & Sexualität in der Partnerschaft

ADHS & Sexualität in der Partnerschaft

Bei Erwachsenen in einer Partnerschaft kann eine ADHS Auswirkungen auf die Sexualität haben. Insbesondere das Aufmerksamkeitsdefizit des Partners* kann hierbei Herausforderungen mit sich bringen.

 

Was kann man tun, wenn eine ADHS Schwierigkeiten beim erotischen Kontakt macht? Hier gibt es Tipps und Hilfestellungen – am konkreten Beispiel erklärt.

Comic-Beispiel

Nicht ganz bei der Sache…

Eigentlich hat sich das Paar an diesem Morgen aufeinander gefreut, doch es kommt etwas dazwischen…

Ein Comic mit einem Paar im Bett, das sich über seine Beziehung und seinen Mangel an sexuellem Verlangen unterhält. Sie diskutieren über persönliche Bedürfnisse und Gefühle.

Was denken die beiden und hätte diese Situation vielleicht anders ausgehen können?

Eine Cartoon-Frau und ein Mann im Schlafanzug unterhalten sich. Der Mann sieht müde aus und reibt sich die Augen.

Sie denkt...

„Wenn ich viel um die Ohren habe, fällt mir beim Kuscheln eben etwas anderes ein. Ich bin zwar nicht 100% bei ihm, aber ich will den Anruf auch nicht vergessen. Bis ich in Stimmung bin, brauche ich dann mehr Zeit. Schade, dass er ungeduldig wird.“

Er denkt...

„Sie wirkt beim Sex mit mir total gelangweilt und fängt schon an, über Freundinnen zu erzählen. Hat sie keine Lust mehr auf mich oder warum ist sie mit den Gedanken woanders? So macht das keinen Spaß. Versteht sie das nicht?“

Eine Frau liegt wach und nachdenklich im Bett, während neben ihr eine Person schläft.

Welche Probleme und Folgen hängen im Beispiel mit einer ADHS zusammen?

ADHS-Problematik: Ihr fällt es schwer, sich auf den erotischen Kontakt zu konzentrieren. Die Ablenkbarkeit führt dazu, dass es nicht zum Sex kommt.

 

 

Reaktion des Partners: Er fühlt sich abgewiesen und ist verunsichert. Dadurch verliert er die Lust am Sex. Er kritisiert sie, denn er wünscht sich, dass sie ganz bei ihm ist.

 

Reaktion der Partnerin mit einer ADHS: Sie rechtfertigt sich und kritisiert ihn. Die Konzentrationsschwierigkeiten bringt sie nicht mit ihrer ADHS in Verbindung.

 

Folgen: Beide sind frustriert, verlieren die Lust auf den Sex miteinander und machen den anderen für die Problematik verantwortlich.

 

Fazit: Ablenkbarkeit kann beim erotischen Kontakt zu Verunsicherung und Missverständnissen führen, die ausgeräumt werden sollten.

Maßnahmen & Tipps: Sexualität in einer Partnerschaft mit einer ADHS

Zwei Menschen liegen Händchen haltend auf einem weißen Bett. Hier ist eine Nahaufnahme ihrer verschränkten Finger zu sehen.

Häufig ist sexuelle Frustration in einer Partnerschaft mit Missverständnissen verbunden, die aufgeklärt werden können. Machen Sie sich gemeinsam bewusst, dass eine ADHS zum Beispiel zu Ablenkbarkeit führen kann, die nicht das Desinteresse des Partners mit einer ADHS ausdrückt.

 

Diese Tipps können helfen, die Sexualität in einer Beziehung mit einer ADHS zu unterstützen:

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