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Was kommt nach der Schule?

Ausbildung, FSJ (freiwilliges soziales Jahr) oder Studium? Welchen Weg du nach der Schule einschlägst, hängt davon ab, wie du dir deine Zukunft vorstellst. Manche wissen das schon ganz genau und manche möchten Verschiedenes ausprobieren. Was schwebt dir vor?

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Ausbildung – ein geregelter Alltag

Das Schöne an einer Ausbildung ist, dass du genau das machen kannst, worauf du Lust hast. Gerade für jemanden mit einer ADHS kann die Ausbildung den perfekten Rahmen für einen geregelten Alltag bieten: feste Strukturen, klar abgesteckte Aufgaben und Freizeit, in der du abschalten oder deinen Hobbys nachgehen kannst.

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Freiwilliges soziales Jahr – alternativlos war gestern

Du weißt noch gar nicht, welcher Beruf es sein soll? Dann kann ein freiwilliges soziales oder ökologisches Jahr (FSJ oder FÖJ) eine gute Wahl sein. Dabei kann man auch in viele Berufe in Deutschland oder im Ausland reinschnuppern, z.B. Kinderbetreuung, Rettungsdienst oder Landwirtschaft.

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Studium – ein klares Ziel vor Augen

Wenn du ein klares berufliches Ziel vor Augen hast oder dich für ein Thema besonders interessierst, kann ein Studium der richtige Weg sein. Mit einem Studium kannst du dein Wissen in deinem Interessengebiet erweitern, um schließlich in einen Beruf einzusteigen, den du spannend findest oder den du dir immer schon gewünscht hast.

BERUFSWAHL & ADHS

Wie finde ich meinen Weg?

Nach der Schule stehen Jugendliche mit einer ADHS vor derselben Frage wie alle anderen auch: Welche Arbeit will ich später machen? Fakt ist: Jeder Mensch ist anders. Deshalb gibt es keine allgemeingültige Antwort auf diese Frage.

 

Am besten machst du dir erst einmal bewusst, was dir Spaß macht und in welchen Bereichen du besonders gut bist.

 

Gerade in Bereichen, die die eigenen Interessen treffen, ist man häufig besonders erfolgreich. Mit der richtigen Unterstützung und einem Beruf, der zu dir passt, kannst du nicht nur durchstarten, sondern auch viel Freude bei der Arbeit haben.

Was ist mit meinen ADHS-Symptomen?

Viele Jugendliche mit einer ADHS können sich stundenlang in Dinge vertiefen, die sie fesseln, während sie bei langweiligen Aufgaben schnell das Interesse verlieren und sich ablenken lassen. Sei deshalb ehrlich zu dir selbst:

 

Wie äußert sich meine ADHS und wie stark sind die Symptome ausgeprägt?

So kannst du feststellen, welche Tätigkeiten du später vielleicht eher nicht oder seltener machen willst.

 

Welche Stärken habe ich?

Gerade deine Hobbys und das, was du einfach gerne machst, sind dabei echt gute Hinweise darauf, wo deine Interessen und Stärken liegen.

ADHS-Berufe: Welcher Job passt zu mir?

Du suchst Inspiration? Dann wirf einen Blick auf die folgende Liste mit Berufsvorschlägen. Vielleicht findest du hier Anregungen für deine berufliche Zukunft.

Broschüre: ADHS & Berufseinstieg

Grundsätzlich kann man mit einer diagnostizierten ADHS jeden Beruf ergreifen. Die richtige Entscheidung zu treffen, ist dennoch für niemanden einfach und weil der Beruf einen das ganze Leben lang begleiten kann, ist es gut, wenn man Sie sich genau überlegt, welche Tätigkeit gut zu einem passt.

 

Diese Broschüre liefert keine fertigen Antworten. Doch sie kann Anregungen geben, wie man seine Berufswahl wohlüberlegt trifft.

BROSCHÜRE ZUM DOWNLOAD

Checkliste: Pack deine Zukunft an!

Der passende Beruf kann einen stabilen Rahmen für den Alltag bieten, Disziplin und Selbstorganisation fördern und Erfolgserlebnisse schaffen – so fühlt sich eine sinnstiftende Tätigkeit an. Außerdem kann der richtige Job sozialen Halt bieten und soziale Kompetenzen trainieren.

 

Um dir dabei zu helfen, den passenden Job zu finden, gibt es hier eine praktische Checkliste, die du als Leitfaden verwenden kannst.

CHECKLISTE ZUM DOWNLOAD

Wichtig: Lass dich nicht ausbremsen!

Lass niemals zu, dass dir deine ADHS im Weg steht! Für die berufliche Laufbahn und die innere Zufriedenheit sind deine Motivation, dein Talent und individuelle Kompetenzen ausschlaggebend.

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Bei einer stark ausgeprägten ADHS kann es knifflig werden in Jobs, die durchgehende Konzentration, Ordnung und Strukturiertheit erfordern. Doch eine ADHS bringt bei vielen Jugendlichen auch Skills mit sich, die sie im Berufsalltag nutzen können, wie Kreativität, schnelles Problemlösen und eine Menge Energie.

 

Statt sich den Kopf über Schwierigkeiten zu zerbrechen, ist es clever, zu erkunden, welche Stärken du mitbringst.

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ADHS im Berufsleben (2 Folgen)

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In diesen zwei Podcast-Folgen kannst du nachhören, wie man mit einer ADHS erfolgreich ins Berufsleben starten kann. In der ersten Folge geht es darum, wie Menschen mit einer ADHS durch das deutsche Gesundheitssystem beim Thema Arbeit unterstützt und gefördert werden können. Die zweite Folge behandelt die Herausforderungen und Chancen bei der Berufswahl und im Berufsalltag.

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