ADHS-Tipps: Schlafstörungen bei Kindern

Tipps und Regeln für die Schlafhygiene von Kindern^4,5

Als Schlafhygiene bezeichnet man Verhaltensweisen für den Tag, für das Zubettgehen und für die Nacht, die sich positiv auf den Schlaf auswirken.^4,5 Schlafhygiene ist die Behandlung der ersten Wahl für Schlafstörungen bei Kindern und kann an das jeweilige Alter und die Situation des Kindes angepasst werden⁶:

Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA)

hiPanya – die Eltern-App für Kinderschlaf

hiPanya ist eine App für Schlafedukation und Abendroutine Coaching. Sie unterstützt Sie und Ihr Kind dabei, den Abend effektiv zu gestalten, erleichtert das Einschlafen und fördert einen erholsamen Schlaf für die ganze Familie.

Die App bietet eine Wissensdatenbank zum Thema Schlaf, ermöglicht ein Schlaftracking, um die Schlafhygiene der Kinder zu überwachen und unterstützt bei der Erstellung von Schlaf-Routineplänen.

Gesammelte Daten können Sie auch mit einem behandelnden Arzt* teilen und besprechen.

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Eine Person schwimmt in einem Pool unter Wasser. Sie trägt eine rosa Schwimmbrille und einen rosa Badeanzug und ist von Blasen umgeben.

Hyperaktivität ist ein Symptom einer ADHS. Deshalb haben Kinder mit einer ADHS oft Schwierigkeiten, den für die jeweilige Situation richtigen Erregungszustand herzustellen. Informieren Sie sich hier, wie Sie und Ihr Kind damit umgehen können.

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Warum ist Frühstücken so wichtig für Kinder?

Ein Kind füttert eine lächelnde Frau an einem Küchentisch spielerisch mit Tellern voller Essen und Getränken.

Das gemeinsame Frühstück ist nicht nur gesund, es stärkt auch den Familienzusammenhalt und ist wichtig für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit von Kindern. Hier finden Sie Informationen und Tipps rund um die wichtigste Mahlzeit des Tages.

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Weitere Symptome & Komorbiditäten

Zwei Kinder halten einen grünen und einen blauen Luftballon vor ihr Gesicht, auf jedem Ballon ist ein Fragezeichen aufgemalt.

Bei einer ADHS können Begleitsymptome, wie bspw. aggressives oder desorganisiertes Verhalten, auftreten. Auch sogenannte komorbide Störungen wie eine Lese-Rechtschreibschwäche (LRS) oder eine Störung des Sozialverhaltens sind häufig.

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ADHS-Therapie bei Kindern

Ein junges Mädchen sitzt auf einem Sofa und blickt zu einem Erwachsenen hinüber, der sich auf einem Klemmbrett Notizen macht.

Mit einer ADHS-Therapie können die Symptome Ihres Kindes gezielt behandelt werden. Im Zuge einer sogenannten multimodalen Therapie werden die Maßnahmen genau auf die Bedürfnisse des von einer ADHS betroffenen Kindes abgestimmt.

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1 Stein MA, Zulauf-McCurdy C, DelRosso LM. Attention Deficit Hyperactivity Disorder Medications and Sleep. Child Adolesc Psychiatr Clin N Am. 2022;31(3):499-514.

2 Blunden SL, Milte CM, Sinn N. Diet and sleep in children with attention deficit hyperactivity disorder: preliminary data in Australian children. J Child Health Care. 2011;15(1):14-24.

3 Langberg JM, Dvorsky MR, Marshall S, Evans SW. Clinical implications of daytime sleepiness for the academic performance of middle schoolaged adolescents with attention deficit hyperactivity disorder. J Sleep Res. 2013;22(5):542-548

4 Cortese S, Brown TE, Corkum P, Gruber R, O‘Brien LM, Stein M, et al. Assessment and management of sleep problems in youths with attention-deficit/hyperactivity disorder. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2013;52(8):784-96.

5 Galland BC, Mitchell EA. Helping children sleep. Arch Dis Child. 2010;95(10):850-3.

6 Swedish Medical Products Agency. Sömnstörningar hos barn och ungdomar. Behandlungsrekommendation 2014. Läkemedelsavsnitt uppdaterat April 2022. 2022.

7 Sung V, Hiscock H, Sciberras E, Efron D. Sleep problems in children with attention-deficit/hyperactivity disorder: prevalence and the effect on the child and family. Arch Pediatr Adolesc Med. 2008;162(4) 336-42.

8 Wilson S, Anderson K, Baldwin D, Dijk DJ, Espie A, Espie C, et al. British Association for Psychopharmacology consensus statement on evidence-based treatment of insomnia, parasomnias and circadian rhythm disorders: An update. J Psychopharmacol. 2019;33(8):923-47.

9 Bruni O, Alonso-Alconada D, Besag F, Biran V, Braam W, Cortese S, et al. Current role of melatonin in pediatric neurology: clinical recommendations. Eur J Paediatr Neurol. 2015;19(2):122-33.

10 Kirchhoff F, Paditz E, Erler T, Kerzel S-, Eichholz S, Schlarb A, et al. Einsatz von Melatonin bei Kindern mit Schlafstörungen – Stellungnahme der Arbeitsgruppe Pädiatrie der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin e.V. (DGSM). In: Erler T, Paditz E, editors. Zeit Alter Schlaf Aktuelle Kinderschlafmedizin. Dresden: Kleanthes; 2018.

11 Rolling J, Rabot J, Schroder CM. Melatonin Treatment for Pediatric Patients with Insomnia: Is There a Place for It? Nat Sci Sleep. 2022;14:1927-44.

12 Poza JJ, Pujol M, Ortega-Albás JJ, Romero O. Melatonin in sleep disorders. Neurologia (Engl Ed) 2018;37(7):575-85.

13 Weiss MD, Wasdell MB, Bomben MM, Rea KJ, Freeman RD. Sleep hygiene and melatonin treatment for children and adolescents with ADHD and initial insomnia. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2006;45(5):512-9.

*Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung der Sprachformen männlich, weiblich und divers (m/w/d) verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Geschlechter.

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