MediceADHS MediceADHS

Typische Stimmungsstörungen aufgrund einer ADHS sind zum Beispiel:

Reizbarkeit – Ausraster bei vermeintlich unangemessener Kritik (Affektlabilität)

Wutausbrüche (von kurzer Dauer)

Stimmung kippt leicht (launisch) – Stimmungswechsel dauern Stunden bis Tage an

Stress und Stressanfälligkeit

Schnelles enttäuscht oder frustriert sein (geringe Frustrationstoleranz)

Tipps gegen Stimmungsschwankungen

Eine ADHS kann zu Stimmungsschwankungen führen, doch Sie sind diesen nicht „ausgeliefert“ – ganz im Gegenteil: Sie können die jeweilige Situation sowie die Art und Weise, wie Sie Ihre Gefühle wahrnehmen oder mit ihnen umgehen, selbst beeinflussen.

 

Diese Tipps können helfen, etwas gegen Stimmungsschwankungen zu unternehmen:

Achtsamkeitsübungen bei einer ADHS

Ziel von Achtsamkeitsübungen ist es, mit der Aufmerksamkeit ganz bei einer Sache zu bleiben. Mit der Zeit kann man es so schaffen, ADHS-Symptome besser zu kontrollieren. Das kann auch bei Stimmungsschwankungen helfen.

mehr erfahren
Eine Hand hält sanft einen Weizenhalm auf einem Feld, im unscharfen Hintergrund ist noch mehr Weizen zu sehen.

Psychoedukations-Broschüre

ADHS im Erwachsenenalter // Stimmungsstörung

Die Broschüre gewährt einen Einblick in die Anzeichen von Stimmungsstörungen, deren Auswirkungen im Alltag, mögliche Auslöser sowie Behandlungsmöglichkeiten im Zusammenhang mit einer ADHS.

JETZT DOWNLOADEN
bg

Das könnte Sie auch interessieren

ZIELGRUPPE:
ERWACHSENE

ADHS-Medikamente für Erwachsene

Eine Person hält ein Glas Wasser, während sie eine Pille einnimmt.
Häufig kann eine ADHS bei Erwachsenen mit Medikamenten behandelt werden. Welche Medikamente gibt es und welche Wirkung erzielen sie?
Mehr erfahren
ZIELGRUPPE:
ERWACHSENE

ADHS & Partnerschaft

Zwei Personen sitzen Rücken an Rücken auf einem Sofa und blicken in entgegengesetzte Richtungen. Einer benutzt ein Smartphone, der andere einen Laptop. Im Hintergrund sind Pflanzen und Fenster zu sehen.
Eine ADHS kann in der Partnerschaft für Herausforderungen sorgen und diese belasten. Hier finden Sie konkrete Lösungsansätze für häufige Probleme in Beziehungen bei der Diagnose ADHS.
Mehr erfahren
ZIELGRUPPE:
ERWACHSENE

ADHS & Selbstwahrnehmung – eigene Stärken erkennen

Eine Person mit lockigem Haar, die ein weißes Hemd und Jeans trägt, betrachtet in einem hellen Raum ihr Spiegelbild.
Eine ADHS kann besondere Talente und Stärken mit sich bringen. Gerade für die Selbstwahrnehmung ist es wichtig, diese positiven Eigenschaften und Charakterzüge zu erkennen und zu fördern.
Mehr erfahren
MEHR LADEN