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<br>Hyperaktivität bei Erwachsenen – eine innere Unruhe


Hyperaktivität bei Erwachsenen – eine innere Unruhe

Von außen aufgezwungene Inaktivität erzeugt bei vielen Erwachsenen mit einer ADHS negative Gefühle und starke Unruhe. Situationen, die z. B. mit langem Stillsitzen verbunden sind oder Langeweile auslösen wie Besprechungen oder lange Flüge, werden nach Möglichkeit gemieden. Viele Betroffene versuchen, ihre Unruhe abzubauen, indem sie anhaltend mit dem Bein/Fuß wippen, mit den Fingern trommeln oder mit einem Stift spielen.

 

Hyperaktivität ist ein Kernsymptom einer ADHS. Beim sogenannten Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom – kurz „ADS“ – Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom – fehlt jedoch die Hyperaktivität.

Wie zeigt sich Hyperaktivität bei Erwachsenen?

Checkliste Hyperaktivität:

Sind Erwachsene hyperaktiv, haben sie ein erhöhtes Bewegungsbedürfnis und zeigen eine innere Unruhe:

 

  • Unwohlsein, Gereiztheit, wenn man zu körperlichem „Stillhalten“ gezwungen ist
  • Gefühl von Getriebenheit/Unfähigkeit, zur Ruhe zu kommen
  • Erhöhte motorische Aktivität (z. B. Wippen mit den Füßen oder spielen mit einem Stift)

 

Hyperaktivität kann bei Erwachsenen Verhaltensweisen hervorrufen, die im Alltag Probleme machen. Betroffene können bspw. Schwierigkeiten damit haben, monotone Aufgaben auszuführen.

Mann in blauem Hemd und Krawatte sitzt mit Tablet, Papier und Tasse an einem Tisch. Er legt seine Hand auf die Stirn und hat einen nachdenklichen Gesichtsausdruck. Dunkler Hintergrund.

Langeweile & Unruhe bei Hyperaktivität

„Ein Kinobesuch ist für mich der blanke Horror.“

Menschen sitzen in einem schwach beleuchteten Kino und sehen sich einen Film auf einer großen Leinwand an.

Hilfe bei Hyperaktivität

Sie empfinden die Hyperaktivität bzw. die innere Unruhe als sehr belastend? Dann ist es hilfreich, eine geeignete ADHS-Therapie in die Wege zu leiten. Suchen Sie dazu im ersten Schritt einen Facharzt* für Psychiatrie in Ihrer Nähe oder Ihren Hausarzt auf.

 

Darüber hinaus können im Alltag einfache Verhaltensmaßnahmen helfen, die Hyperaktivität besser in den Griff zu bekommen!

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Eigene Stärken erkennen

Menschen mit einer ADHS haben viele positive Besonderheiten. Machen Sie sich diese immer wieder bewusst!

  • hohes Energieniveau – hyperaktive Erwachsene bewältigen häufig ein enormes Arbeitspensum

  • Begeisterungsfähigkeit, die oft ansteckend ist

  • großer Ideenreichtum

  • Offenheit gegenüber anderen Menschen, großer Freundeskreis

  • Kreativität, Offenheit für Neues

  • vorgenommene Aufgaben, die einem wirklich wichtig sind, werden mit großer Energie angegangen und zu Ende gebracht

  • Tendenz, für frischen Wind im Alltag zu sorgen (alles, was nicht langweilig oder festgefahren ist, ist attraktiv)

Dekorativer Hintergrund

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