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ADHS: Organisation in der Partnerschaft

ADHS: Organisation in der Partnerschaft

Desorganisation aufgrund einer ADHS kann im Haushalt zur Folge haben, dass Aufgaben unerledigt bleiben und gemeinsame Abmachungen nicht eingehalten werden.

 

Wie kann man sich in einer Partnerschaft mit einer ADHS gut organisieren? Hier finden Sie Hilfestellung – am konkreten Beispiel erklärt.

Comic-Beispiel

Spannungen im Haushalts-Chaos

Wer nach Hause kommt, freut sich meist auf Ruhe und Entspannung. Doch bei diesen beiden hängt der Haussegen schief …

Comic-Strip mit zwei Personen, die über schmutzige Hausarbeiten diskutieren. Person A beschwert sich über Unordnung und Schulden, während Person B entspannt und unbekümmert ist. Ein letztes Panel zeigt Person A, wie frustriert sie über die Situation ist.

Was denken die beiden und hätte diese Situation vielleicht anders ausgehen können?

Illustration einer Frau mit schwarzen Haaren in einem lila Oberteil und gemusterten Hosen, die neben einem Mann mit Brille, Bart, orangefarbenem Haar, einer braunen Jacke und Jeans steht.

Sie denkt...

„Ich kann mich nicht auf ihn verlassen. Warum zahlt er die Mahnungen nicht und vergisst alltägliche Dinge? Kann er keine Verantwortung übernehmen? Oder bin ich ihm vielleicht egal und er merkt gar nicht, dass das unfair mir gegenüber ist?“

Er denkt...

„Anstatt sich zu freuen, dass wir wieder zusammen sind, hält sie mir vor, was ich alles nicht gemacht habe. Ich kann mich unmöglich um all diese Dinge in so kurzer Zeit kümmern – das ist unfair.

Eine Person in einem grauen T-Shirt verschränkt die Arme vor einem hellen Hintergrund.

Welche Probleme und Folgen hängen im Beispiel mit einer ADHS zusammen?

ADHS-Problematik: Er schafft es nicht, sich an Absprachen zu halten. Verabredete Aufgaben werden nicht erledigt und Rechnungen nicht bezahlt.

 

Reaktion der Partnerin: Sie ist wütend und kritisiert ihn, hat den Eindruck, nicht ernst genommen zu werden und fühlt sich mit der Verantwortung allein gelassen.

 

Reaktion des Partners mit einer ADHS: Er hat den Eindruck, dass sie ihn kontrollieren will und wehrt sich gegen die Kritik.

 

Folgen: Die Aufgaben bleiben liegen und das Paar geht im Streit auseinander. Beide fühlen sich missverstanden und unfair behandelt.

 

Fazit: Eine ADHS kann zu Desorganisation in einer Partnerschaft führen und für Spannungen sorgen. Dem sollte man frühzeitig begegnen.

Maßnahmen & Tipps: Wie kann man die Organisation in einer Partnerschaft mit einer ADHS verbessern?

Ein Mann und eine Frau sitzen auf einem Sofa; der Mann gestikuliert mit offenen Händen, während die Frau eine offene, leere Brieftasche hält.

Besprechen Sie zunächst gemeinsam, dass die Organisation in Ihrer Partnerschaft verbessert werden muss. In einem Haushaltsplan kann festgehalten werden, welche Aufgaben anstehen und wie sie gerecht verteilt werden und bis wann sie erledigt sind. So lassen sich persönliche Vorlieben, aber auch Freiräume respektieren.

 

Stellen Sie einen gemeinsamen Haushaltsplan auf, den Sie in regelmäßigen Gesprächen auf Erfolg und Alltagstauglichkeit prüfen:

Dekorativer Hintergrund

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