ADHS: 4 wichtige Selbstmanagement-Strategien

Diese leicht umzusetzenden Strategien können Ihr Selbstmanagement in unterschiedlichen Situationen verbessern:

Selbstmanagement-Broschüre

ADHS im Alltag

Sie hätten gerne mehr Tipps und Strategien, um Ihren Alltag mit einer ADHS optimal zu meistern? Von Tipps gegen Reizüberflutung über Ratschläge für mehr Konzentration im Berufsalltag bis hin zu Problemlösungen für einen stressfreien Alltag: In dieser Broschüre finden Sie die besten Strategien für ein besseres Selbstmanagement bei einer ADHS.

Ein aufgeschlagenes Buch mit dem Titel
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ADHS & Selbstwahrnehmung – eigene Stärken erkennen

Eine junge Frau mit lockigem Haar, die in einem hellen Raum steht und in den Spiegel schaut.
Eine ADHS kann besondere Talente und Stärken mit sich bringen. Gerade für die Selbstwahrnehmung ist es wichtig, diese positiven Eigenschaften und Charakterzüge zu erkennen und zu fördern.
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Illustration einer gestressten Person mit geschlossenen Augen, umgeben von einer Aura aus wirren Linien und Fragezeichen, repräsentiert durch expressive gelbe, lila und grüne Farbspritzer, symbolisiert Überforderung oder Kopfschmerzen.
Ziel der Psychoedukation bei Erwachsenen mit einer ADHS ist es, ein Basisverständnis zur Störung zu vermitteln. Auch die ausführliche Beratung und Information kann Betroffene emotional unterstützen und sogar zu einer Verbesserung des Selbstbildes und Selbstwertgefühls führen.
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ADHS-Mythen & Fakten bei Erwachsenen

Gruppe von Menschen in einer entspannten Diskussionsrunde, fokussiert auf eine lächelnde Frau, die spricht.
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